怀孕初期嗜睡可能由激素水平变化、代谢需求增加、心理适应反应、贫血或妊娠期甲状腺功能异常等原因引起。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会直接作用于中枢神经系统，产生镇静作用。可通过午间小睡缓解，无须特殊治疗。
2、代谢加速胎儿发育导致母体基础代谢率提高，能量消耗增加。建议少量多餐补充营养，适当增加碳水化合物摄入。
3、心理调节妊娠应激反应可能通过神经内分泌机制诱发疲劳感。保持规律作息和轻度运动有助于改善症状。
4、病理因素贫血可能与铁元素缺乏有关，表现为乏力伴面色苍白；妊娠甲减通常与自身免疫相关，需检测促甲状腺激素。可遵医嘱补充铁剂或左甲状腺素钠。
建议孕妇保持每天8-10小时睡眠，选择全麦面包、菠菜、牛肉等富含铁和B族维生素的食物，避免空腹时间过长。
