子宫疼肚子疼可通过热敷缓解、调整休息姿势、服用止痛药物、就医检查等方式治疗。子宫疼肚子疼通常由经期不适、盆腔炎、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等原因引起。
1、热敷缓解使用热水袋或暖宝宝对下腹部进行热敷，温度不宜过高避免烫伤，每次持续15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。
2、调整休息姿势采取侧卧屈膝体位减轻腹部压力，避免久坐久站。适当进行温和的伸展运动如瑜伽婴儿式，帮助放松盆底肌肉群。
3、服用止痛药物可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物。这些药物通过抑制前列腺素合成起到镇痛作用，适用于中重度疼痛发作时。
4、就医检查持续疼痛超过3天或伴随发热、异常分泌物时需及时就诊。可能与盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关，通常需要妇科检查、超声等明确诊断。
日常避免生冷饮食，经期注意保暖，保持规律作息有助于预防症状加重。疼痛反复发作或进行性加重建议完善妇科专项检查。
