经期体重可能因激素波动、水钠潴留等因素短暂增加1-3公斤，通常在月经结束后恢复正常。
1、激素变化
黄体期孕激素水平升高可能减缓胃肠蠕动，导致轻微腹胀或便秘，体重短暂上升。
2、水钠潴留
雌激素和孕激素协同作用促使体内水分滞留，可能使四肢或面部出现轻度水肿。
3、食欲增加
经前血清素水平下降可能引发对高糖高盐食物的渴望，过量摄入会导致热量蓄积。
4、代谢减缓
部分女性基础体温在黄体期升高0.3-0.5℃，但整体能量消耗可能略有降低。
建议经期保持适度运动与均衡饮食，避免高盐食品，若体重持续异常增长需排查甲状腺或内分泌问题。
