孕期体重增长范围通常为11-16公斤，具体数值受孕前体重指数、胎儿数量、孕期营养摄入、妊娠并发症等因素影响。
1、孕前体重指数孕前体重过轻者建议增重12-18公斤，正常体重者增重11-16公斤，超重者增重7-11公斤，肥胖者增重5-9公斤。
2、胎儿数量单胎妊娠按常规标准增重，双胎妊娠建议增重17-25公斤，多胎妊娠需个体化评估。
3、营养摄入孕中期每日需增加300大卡热量，孕晚期增加450大卡，优质蛋白、复合维生素和矿物质补充有助于合理增重。
4、妊娠并发症妊娠糖尿病需控制碳水化合物摄入，妊娠高血压需监测钠摄入，甲状腺功能异常需调整代谢管理方案。
建议每周称重并记录，出现体重增长过快或不足时及时咨询产科医生，配合营养师制定个性化膳食方案。
