血压不稳不一定是高血压。血压波动可能由情绪波动、体位变化、药物影响、心血管疾病等因素引起。
1、情绪波动紧张、焦虑等情绪变化会导致交感神经兴奋，引起短暂性血压升高。建议通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，无须特殊用药。
2、体位变化快速起身可能导致体位性低血压，表现为头晕伴血压骤降。改变体位时应缓慢行动，必要时可测量卧立位血压进行鉴别。
3、药物影响部分降压药物可能引起血压波动，如硝苯地平、美托洛尔等。需在医生指导下调整用药方案，避免自行增减药量。
4、心血管疾病动脉硬化、心力衰竭等疾病可能导致血压调节异常。通常伴随胸闷、心悸等症状，需完善动态血压监测明确诊断。
建议每日固定时间测量血压并记录，保持规律作息和低盐饮食，若血压持续异常需及时就医评估。
