半夜心脏不适憋醒可能与睡眠呼吸暂停、心律失常、胃食管反流或焦虑有关，可通过调整睡姿、就医检查、控制饮食及心理疏导等方式缓解。
1、睡眠呼吸暂停肥胖或鼻腔结构异常可能导致夜间缺氧，表现为憋醒伴鼾声。建议侧卧睡眠，减重并就诊呼吸科排查，必要时使用持续气道正压通气治疗。
2、心律失常房颤或早搏可能引发心悸惊醒，常伴胸闷。需心电图或动态心电图确诊，药物可选美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮，严重者需射频消融手术。
3、胃食管反流平卧时胃酸刺激食管引发胸痛，易误认为心脏病。睡前3小时禁食，抬高床头，药物可用奥美拉唑、铝碳酸镁或莫沙必利。
4、焦虑发作夜间惊恐发作伴随濒死感，但无器质性病变。认知行为疗法和放松训练有帮助，药物可选帕罗西汀、劳拉西泮或坦度螺酮。
记录发作频率与诱因，避免睡前摄入咖啡因和酒精，若每周发作超过2次或伴随晕厥需立即心内科就诊。
