尿频伴憋尿感可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式缓解。该症状通常由饮水过量、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
1、饮水过量短时间内大量饮水会导致尿量增加，建议每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前两小时过量饮水。
2、膀胱训练通过定时排尿延长排尿间隔，逐渐增加膀胱容量，训练周期需持续数周，配合盆底肌锻炼效果更佳。
3、药物治疗膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等M受体拮抗剂，尿路感染需根据病原学检查选用敏感抗生素。
4、手术治疗前列腺增生引起的排尿困难可考虑经尿道前列腺电切术或激光剜除术，神经源性膀胱需根据分型选择膀胱扩大术或尿流改道术。
日常需记录排尿日记，限制咖啡因及酒精摄入，伴有发热或血尿时应及时就医完善尿常规及泌尿系超声检查。
