更年期症状可通过生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、心理干预等方式治疗。更年期综合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，表现为潮热、情绪波动、睡眠障碍等症状。
1、生活方式调整保持规律运动如瑜伽或快走，避免辛辣食物和酒精摄入，有助于缓解潮热和失眠。建议每日补充钙质和维生素D预防骨质疏松。
2、激素替代疗法适用于中重度症状患者，常用药物包括戊酸雌二醇片、雌二醇屈螺酮片、替勃龙片。治疗前需评估乳腺癌和血栓风险，需在医生指导下个体化用药。
3、植物雌激素补充大豆异黄酮、黑升麻提取物等植物源性成分可缓解轻度症状。可能出现消化道不适等不良反应，不建议与抗凝药物联用。
4、心理干预认知行为疗法可改善情绪障碍，正念训练帮助应对焦虑。家属应给予情感支持，必要时可联合使用帕罗西汀等抗焦虑药物。
建议定期进行骨密度和乳腺检查，保持均衡饮食并控制体重，避免过度劳累和情绪激动。症状严重影响生活时需及时就医。
