高血压可通过生活方式干预、药物治疗、血压监测、并发症管理等方式预防和治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、生活方式干预减少钠盐摄入，每日食盐量控制在6克以下；增加蔬菜水果和全谷物摄入；每周进行150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒，保持健康体重。
2、药物治疗可能与肾素-血管紧张素系统异常、血管内皮功能障碍等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。常用药物包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需遵医嘱长期规律服用。
3、血压监测家庭自测血压每日早晚各一次，记录测量结果；定期门诊随访，评估降压效果；动态血压监测可发现隐匿性高血压。
4、并发症管理可能与动脉粥样硬化、靶器官损害等因素有关，通常表现为视力模糊、胸闷等症状。需定期检查心、脑、肾等靶器官功能，控制血糖血脂等危险因素。
保持规律作息，避免情绪波动，限制咖啡因摄入，血压控制稳定后可适当进行太极拳等舒缓运动。
