早上起来眼睛红可能由睡眠不足、用眼过度、结膜炎、干眼症等原因引起，可通过调整作息、人工泪液、抗感染药物等方式缓解。
1、睡眠不足熬夜导致眼部血管扩张充血，表现为无痛性短暂发红。建议保持7-8小时睡眠，冷敷缓解症状。
2、用眼过度长时间看电子屏幕会减少眨眼频率，引发视疲劳性充血。每小时远眺5分钟，使用玻璃酸钠滴眼液滋润。
3、结膜炎细菌或病毒感染可能导致眼睑水肿伴分泌物，与病原体侵袭结膜血管有关。表现为灼热感和晨起眼睑粘连，可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶。
4、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜刺激症状，与睑板腺功能障碍有关。常见畏光异物感，需长期使用环孢素滴眼液联合睑缘清洁。
避免揉眼并保证环境湿度，若伴随视力下降或剧烈疼痛需立即就诊眼科。
