葡萄糖偏高可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方式治疗。葡萄糖偏高通常由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等原因引起。
1、饮食调整：减少精制糖和高升糖指数食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，有助于平稳血糖。建议选择全谷物、绿叶蔬菜、豆类等低升糖食物。
2、运动干预：每周进行有氧运动和抗阻训练，提高胰岛素敏感性。快走、游泳等中等强度运动每次持续30分钟以上效果更佳。
3、药物治疗：可能与胰岛β细胞功能障碍、肝脏糖异生异常等因素有关，通常表现为多饮多尿、体重下降等症状。可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。
4、血糖监测：定期检测空腹及餐后血糖，记录波动情况。动态血糖监测可发现隐匿性高血糖，为调整治疗方案提供依据。
保持规律作息，避免熬夜和应激状态，戒烟限酒有助于改善糖代谢。若血糖持续异常建议内分泌科就诊。
