黑枸杞子泡水喝具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效，适合日常养生饮用。
1、抗氧化
黑枸杞富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，改善皮肤状态。建议每日用10-15粒80℃温水冲泡。
2、护眼明目
所含玉米黄质和β-胡萝卜素可缓解视疲劳，预防黄斑变性。长期用眼人群可适量饮用。
3、增强免疫
多糖成分能激活巨噬细胞，提高机体抵抗力。感冒高发季节可搭配黄芪共同冲泡。
4、调节血脂
亚油酸和甜菜碱有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，适合三高人群辅助调理。
饮用时避免高温久泡，体质虚寒者应减少用量，出现腹泻等不适需停用并咨询中医师。
