鼻炎可通过鼻腔冲洗、热敷按摩、饮食调理、避免过敏原等方式缓解。鼻炎通常由感冒、过敏、空气干燥、鼻窦炎等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水或专用洗鼻器清洁鼻腔，帮助清除分泌物和过敏原。感冒引起的鼻炎可重复进行冲洗，过敏患者建议每日使用。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于鼻部，配合迎香穴按摩能改善局部血液循环。适用于空气干燥导致的鼻塞，每次持续10分钟。
3、饮食调理增加蜂蜜、生姜、白萝卜等食物，减少辛辣刺激饮食。慢性鼻炎患者应避免冷饮，过敏体质者需忌食海鲜。
4、避免过敏原保持居室清洁，定期除螨，花粉季节减少外出。过敏性鼻炎患者应远离宠物毛发、尘螨等常见致敏物。
症状持续或加重时建议就医，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠等药物控制症状。
