更年期女性常见症状包括潮热盗汗、月经紊乱、情绪波动、睡眠障碍等，症状发展通常经历早期血管舒缩症状、中期生殖泌尿系统变化、晚期骨质疏松及心血管风险增加三个阶段。
1、潮热盗汗因雌激素下降导致下丘脑体温调节异常，表现为突发性面部潮红、出汗，夜间加重。可遵医嘱使用雌二醇片、可乐定贴片、黑升麻提取物等药物缓解。
2、月经紊乱卵巢功能衰退引发周期不规律，经量减少或增多。需排除子宫内膜病变后，考虑黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素调节。
3、情绪波动神经递质失衡易出现焦虑抑郁，伴随记忆力减退。5-羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药及正念训练可改善症状。
4、睡眠障碍褪黑素分泌减少导致入睡困难，雌激素缺乏加重睡眠浅、易醒。短期可使用唑吡坦片，配合认知行为疗法效果更佳。
建议保持规律运动，每日摄入大豆制品补充植物雌激素，定期进行骨密度筛查及血脂检测。
