经期拉稀可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食不当、盆腔充血等原因引起，通常表现为腹泻、腹痛、腹胀等症状。
1. 激素波动：月经期雌激素和孕激素水平下降，影响肠道蠕动功能，导致腹泻。建议保持腹部保暖，避免生冷食物。
2. 前列腺素增加：子宫内膜脱落时释放前列腺素，刺激肠道平滑肌收缩。可热敷腹部缓解症状，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物。
3. 饮食因素：经期食用辛辣刺激或生冷食物可能加重胃肠不适。应选择温热易消化食物，少量多餐。
4. 盆腔充血：经期盆腔充血可能压迫直肠，引发便意频繁。避免久坐久站，适当活动促进血液循环。
经期注意饮食清淡，补充水分和电解质，若腹泻严重或持续超过3天需就医排除器质性疾病。
