湿气可能影响月经，常见表现包括经期延迟、经量异常或痛经加重，主要与饮食不当、环境潮湿、脾虚湿盛、妇科炎症等因素有关。
1. 饮食不当长期摄入生冷油腻食物易导致湿气内生，可能引发经血黏稠、周期紊乱。建议调整饮食结构，减少冷饮及高脂食物摄入，可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸等健脾化湿药物。
2. 环境潮湿长期处于潮湿环境会使外湿侵袭，可能伴随腰腹酸胀、白带增多。需保持居住环境干燥通风，必要时可使用藿香正气胶囊、羌活胜湿汤等祛湿制剂。
3. 脾虚湿盛脾胃功能减弱时水湿运化失调，常见经期水肿、食欲不振。需配合艾灸足三里等穴位调理，药物可选择附子理中丸、平胃散等温阳化湿方剂。
4. 妇科炎症盆腔炎等疾病导致湿热下注，多表现为经血暗紫、异味明显。需完善妇科检查，可选用妇科千金片、金刚藤胶囊等清热解毒药物。
日常可通过食用薏米、赤小豆等利湿食材，配合适度运动促进排汗，月经异常持续需及时就医排查器质性疾病。
