心悸心慌气短可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、中医调理等方式改善，通常由情绪波动、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因和酒精摄入，保持规律作息，避免过度劳累。每日适当进行有氧运动如快走或游泳，有助于增强心肺功能。
2、心理干预焦虑或压力可能诱发症状，可通过正念冥想、心理咨询缓解情绪。持续性心理不适建议寻求专业心理医生帮助。
3、药物治疗心律失常引起者可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮或胺碘酮；贫血患者需补充铁剂、叶酸或维生素B12。
4、中医调理气血不足者可选用归脾汤或生脉饮，配合针灸内关、神门等穴位。需由中医师辨证施治。
症状持续或加重时应及时排查冠心病、心肌炎等器质性疾病，日常避免突然剧烈运动并监测血压心率变化。
