心慌心悸可能由生理性因素、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等原因引起，可通过生活方式调整、药物控制、病因治疗等方式缓解。
1、生理性因素剧烈运动、情绪紧张或摄入过量咖啡因可能导致短暂心悸，建议减少刺激性饮品摄入并保持规律作息。
2、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，通常表现为心跳不规则、胸闷等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等药物。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴有多汗、体重下降等症状。需进行抗甲状腺药物治疗如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶。
4、贫血可能与缺铁、慢性失血等因素有关，常见面色苍白、乏力等症状。可补充铁剂、维生素B12或叶酸等造血原料。
日常注意监测心率变化，避免过度劳累，若症状持续或加重应及时进行心电图和血液检查。
