怕冷多见于肾阳虚，少数情况下肾阴虚也可能出现类似症状。肾阳虚与肾阴虚的鉴别要点主要有畏寒程度、伴随症状、舌象脉象、发病机制四个方面。
1. 畏寒程度肾阳虚者畏寒明显且持续，腰膝冷痛如坐水中；肾阴虚者多为手足心热与怕冷交替出现，寒冷感相对轻微。
2. 伴随症状肾阳虚常伴夜尿频多、性功能减退、水肿；肾阴虚多见潮热盗汗、失眠多梦、咽干口燥，部分患者因阴虚生内热后反觉畏寒。
3. 舌象脉象肾阳虚舌淡胖有齿痕，苔白滑，脉沉迟；肾阴虚舌红少津，苔少或无苔，脉细数，部分严重阴虚者可见舌面裂纹。
4. 发病机制肾阳虚是命门火衰导致温煦失职；肾阴虚多为阴不制阳产生虚热后，部分患者因阳气浮越于外而出现真寒假热现象。
建议每日用艾叶煮水泡脚，避免生冷饮食，症状持续者需经中医师辨证后使用右归丸或六味地黄丸等药物调理，不可自行判断用药。
