总是嗓子发炎可能由用嗓过度、空气干燥、细菌感染、胃食管反流等因素引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、用嗓过度长时间大声说话或唱歌可能导致声带疲劳，引发喉咙干痛。建议减少高声说话，多喝温水，可使用润喉片缓解不适。
2、空气干燥干燥环境会使咽喉黏膜水分流失，造成局部炎症。使用加湿器保持空气湿度，避免长时间待在空调房，有助于减轻症状。
3、细菌感染链球菌等病原体感染可能引起急性咽炎，常伴随发热、淋巴结肿大。医生可能开具阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等抗生素治疗。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉黏膜会导致慢性炎症，多伴有反酸、烧心。需控制饮食避免过饱，医生可能建议服用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
日常注意戒烟限酒，避免辛辣刺激食物，反复发作或症状加重应及时耳鼻喉科就诊。
