下眼眶发青可能由熬夜疲劳、外伤淤血、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、冷热敷、补铁治疗、抗过敏药物等方式改善。
1、熬夜疲劳长期睡眠不足导致眼周血液循环不良，毛细血管扩张显现青色。建议每日保持7小时睡眠，午间闭目休息20分钟，避免过度用眼。
2、外伤淤血眼部磕碰会导致皮下毛细血管破裂，血液渗漏形成淤青。受伤48小时内冰敷收缩血管，48小时后热敷促进吸收，若伴随视力模糊需就医。
3、贫血缺铁性贫血会使眼睑黏膜苍白，血管透皮呈现青灰色。可能与月经过多或挑食有关，表现为乏力头晕。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等，配合进食动物肝脏。
4、过敏性鼻炎鼻窦充血压迫眼周静脉回流，形成特征性黑眼圈。常伴打喷嚏流涕，需避免接触过敏原，使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。
日常可食用富含维生素K的菠菜、猕猴桃帮助改善毛细血管功能，眼部按摩时避开眼球，持续发青超过两周应排查肾脏或内分泌疾病。
