若存在雄激素缺乏或需要补充雄激素的情况，可以适量吃牡蛎、动物肝脏、鸡蛋、坚果等食物，也可以遵医嘱吃十一酸睾酮、甲睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮等药物。建议及时就医，在医生指导下进行激素水平评估和规范治疗。
一、食物1. 牡蛎牡蛎富含锌元素，锌是合成睾酮的重要原料，适量食用有助于维持正常雄激素水平。
2. 动物肝脏动物肝脏含有胆固醇和维生素D，胆固醇是雄激素合成的前体物质，维生素D可调节睾酮分泌。
3. 鸡蛋鸡蛋提供优质蛋白和健康脂肪，蛋黄中的胆固醇有助于雄激素合成，建议每日食用1-2个。
4. 坚果坚果含镁、锌等矿物质及健康脂肪，适量摄入可改善性腺功能，促进雄激素分泌。
二、药物1. 十一酸睾酮十一酸睾酮是临床常用雄激素替代药物，适用于原发性或继发性性腺功能减退症。
2. 甲睾酮甲睾酮为短效雄激素制剂，可用于男性性功能低下及某些贫血的治疗。
3. 丙酸睾酮丙酸睾酮通过肌肉注射给药，主要用于男性青春期发育迟缓或睾酮缺乏症。
4. 庚酸睾酮庚酸睾酮为长效睾酮酯类制剂，需严格在医生指导下用于性腺功能减退的替代治疗。
日常可适当进行力量训练，保证充足睡眠，避免过度饮酒，定期监测激素水平，切勿自行服用雄激素类药物。
