三七粉通常可以在饭前半小时、饭后一小时、睡前两小时或运动后适量服用，具体时间需根据个人体质和用药目的调整。
1、饭前半小时
空腹时服用有助于药物吸收，适合胃肠功能良好者，但可能引起胃部不适者应避免。
2、饭后一小时
餐后服用可减少对胃肠黏膜刺激，适合消化功能较弱或有慢性胃炎者。
3、睡前两小时
夜间血流缓慢时服用可能帮助改善微循环，但高血压患者需监测血压变化。
4、运动后
运动后血液循环加快时服用，或有助于缓解运动性疲劳和肌肉酸痛。
服用三七粉前应咨询中医师，根据体质辨证使用，避免与抗凝药物同服，长期服用需定期监测凝血功能。
