人流后可以适度玩手机看电视，但需控制时间避免过度用眼和久坐。主要注意事项有术后休息、用眼卫生、姿势调整、情绪调节。
1、术后休息术后24小时内应以卧床休息为主，减少电子设备使用，避免影响子宫收缩和术后恢复。
2、用眼卫生每次使用电子设备不超过30分钟，保持适当距离，避免强光刺激，防止出现眼干涩和视疲劳。
3、姿势调整避免长时间保持同一姿势，建议每30分钟活动身体，防止下肢静脉血栓形成和腰背酸痛。
4、情绪调节选择轻松愉悦的节目内容，避免情绪剧烈波动，有助于术后心理恢复和内分泌调节。
术后两周内避免剧烈运动和重体力劳动，保持会阴清洁，如有异常出血或腹痛需及时就医复查。
