睡觉嗓子干可能由室内干燥、张口呼吸、胃酸反流、慢性咽炎等原因引起，可通过加湿空气、调整睡姿、抑酸治疗、抗炎药物等方式缓解。
1、室内干燥夜间空调或暖气导致湿度下降，刺激咽喉黏膜。建议使用加湿器保持湿度，睡前适量饮水。
2、张口呼吸鼻塞或习惯性张口呼吸使咽喉水分蒸发过快。可尝试侧卧睡姿或治疗鼻腔问题。
3、胃酸反流夜间平躺时胃酸刺激咽喉，可能与饮食过饱有关。需避免睡前进食，可遵医嘱服用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等抑酸药物。
4、慢性咽炎长期炎症导致黏膜敏感，常伴异物感。需戒烟酒，可遵医嘱使用西地碘含片、银黄含片、蒲地蓝消炎口服液等药物。
日常可饮用蜂蜜水或梨汤润喉，若症状持续需排查糖尿病、干燥综合征等全身性疾病。
