若出现脾虚症状或需健脾调理，可以适量吃山药、红枣、薏米、小米等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、补中益气丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 山药山药富含淀粉酶与黏蛋白，能促进消化吸收，改善脾虚引起的食欲不振。
2. 红枣红枣具有补气养血作用，适合气血不足型脾虚患者日常煮粥食用。
3. 薏米薏米可利水渗湿，对脾虚湿盛导致的水肿、腹泻有辅助改善效果。
4. 小米小米易消化且含B族维生素，能减轻脾胃负担，适合长期脾虚者作为主食。
二、药物1. 参苓白术散该方剂含人参、茯苓等成分，适用于脾胃虚弱兼有湿气的症状。
2. 补中益气丸以黄芪、党参为主药，针对中气下陷型脾虚引起的乏力、脏器下垂。
3. 归脾丸用于心脾两虚证，改善脾虚伴随失眠、心悸等症状。
4. 香砂六君子丸含木香、砂仁等药材，适合脾虚气滞导致的腹胀、嗳气。
日常可搭配适量运动如八段锦，避免生冷油腻饮食，症状持续应尽早就医评估。
