眼皮沉重感可能由睡眠不足、用眼过度、干眼症、上睑下垂等原因引起，需结合具体表现判断。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周肌肉疲劳，表现为晨起眼皮沉重。建议调整作息保证7-8小时睡眠，午间可闭目休息15分钟。
2、用眼过度长时间使用电子屏幕会引发视疲劳，伴随眼睛酸胀和眼皮下垂感。每用眼1小时应远眺6米外景物20秒，热敷眼睑可缓解症状。
3、干眼症泪液分泌不足可能导致睁眼费力，常伴异物感和灼热。人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可改善症状，严重者需抗炎治疗。
4、上睑下垂提上睑肌功能障碍会引起单侧或双侧眼皮下坠，可能由重症肌无力、动眼神经麻痹等导致。需通过新斯的明试验、头颅CT等检查明确病因，部分患者需手术矫正。
日常可多做眼球转动训练，避免揉眼。若伴随视力模糊、复视或晨轻暮重现象，建议尽早就诊神经内科或眼科。
