孕妇补血可以适量吃动物肝脏、红肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 动物肝脏动物肝脏富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次可有效改善缺铁性贫血。
2. 红肉牛肉、羊肉等红肉含铁量较高，建议选择瘦肉部分，避免摄入过多脂肪。
3. 菠菜菠菜含有非血红素铁，搭配维生素C食物可提高铁吸收率，但草酸含量较高需焯水后食用。
4. 黑芝麻黑芝麻含铁量丰富，可磨粉加入粥或牛奶中食用，同时富含钙质有助于胎儿发育。
二、药物1. 硫酸亚铁二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状需餐后服用。
2. 富马酸亚铁有机铁化合物，铁含量较高且胃肠道反应较小，适合妊娠期女性补铁使用。
3. 右旋糖酐铁注射用铁剂，用于口服铁剂无效或不能耐受者，需在医疗机构规范使用。
4. 蛋白琥珀酸铁新型有机铁剂，生物利用度高且副作用小，适合长期贫血的孕妇补充。
孕妇补血期间应避免同时摄入咖啡、浓茶等影响铁吸收的食物，定期监测血常规指标，出现严重贫血需及时就医评估。
