舌头咬伤可通过局部冷敷、保持口腔清洁、适当调整饮食及使用药物等方式促进愈合。常见原因包括进食过急、运动失衡、癫痫发作或口腔结构异常。
1、局部冷敷：轻微咬伤后立即含服冰块或冷毛巾外敷，有助于收缩血管止血消肿，持续10分钟左右重复进行。
2、口腔清洁：使用生理盐水或氯己定含漱液每日漱口，预防继发感染，避免使用酒精类刺激性漱口水。
3、饮食调整：选择温凉流质食物如米汤、豆浆，避免过硬、过烫或酸辣食物刺激伤口，蛋白质摄入有助于粘膜修复。
4、药物使用：疼痛明显可遵医嘱使用利多卡因凝胶局部止痛，合并感染时使用头孢克肟或阿莫西林等抗生素。
伤口较深或3天未愈应及时就诊，日常避免说话或咀嚼时大幅动作，可适量补充维生素C和锌促进愈合。
