腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式快速恢复。腰椎间盘膨出通常由长期劳损、姿势不良、外伤退变、遗传因素等原因引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎中立位，避免久坐久站等加重椎间盘压力的动作。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能改善局部血液循环，推拿需由专业医师操作避免加重损伤。
可遵医嘱使用塞来昔布等非甾体抗炎药缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用地塞米松减轻神经根水肿。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者，传统开放手术适用于合并椎管狭窄等复杂病例，术后需配合康复训练。
恢复期建议睡硬板床，避免弯腰搬重物，可进行游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，注意腰部保暖防寒湿刺激。
