排卵期通常发生在月经周期的第14天左右，具体时间因人而异，主要与月经周期长度、激素水平、生活习惯、健康状况等因素有关。
1、周期长度月经周期为28天的女性，排卵期多在下次月经前14天；周期较短或较长时，排卵期会相应提前或延后。
2、激素变化卵泡刺激素和黄体生成素水平升高会促使卵泡成熟破裂，这是排卵发生的直接生理机制。
3、基础体温排卵后基础体温会上升0.3-0.5度，持续至下次月经来潮，这是判断排卵的重要指标之一。
4、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多，质地清亮富有弹性，类似蛋清状，这种变化有助于精子通过。
建议通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方法准确判断排卵期，备孕女性可在此期间增加同房频率。
