月经周期不正常可以适量吃红枣、黑豆、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、黄体酮胶囊、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素，有助于改善贫血症状，对月经量少或周期延长有一定辅助作用。
2、黑豆黑豆含有植物雌激素，可帮助调节内分泌，缓解因激素失衡导致的月经紊乱。
3、菠菜菠菜中维生素K和叶酸含量较高，能促进凝血功能，适合月经量过多人群。
4、三文鱼三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，可减轻经期炎症反应，改善排卵功能障碍引起的周期异常。
二、药物1、乌鸡白凤丸用于气血两虚型月经不调，可改善周期延长、经量减少等症状，需中医辨证使用。
2、益母草颗粒适用于血瘀型月经紊乱，能促进子宫收缩，调节经血排出，孕妇禁用。
3、黄体酮胶囊针对黄体功能不足导致的周期缩短，需通过激素检测后由医生指导用药。
4、当归丸主治血虚型月经后期，可补血活血，感冒发热期间不宜服用。
日常避免生冷辛辣饮食，保持规律作息，记录月经周期变化情况，若持续异常需完善性激素六项及B超检查。
