例假期间头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、监测血糖、药物干预等方式缓解。
1、激素波动：月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管调节功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持规律作息，避免突然起身，适量饮用温红糖水。
2、贫血：经量过多可能导致铁元素流失，引发缺铁性贫血。常伴随面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
3、低血糖：经期代谢加快时未及时进食可能引发血糖过低。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，出现心慌出汗时立即进食。
4、经前期综合征：与前列腺素分泌异常有关，可能合并头痛、乳房胀痛等症状。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物调节。
经期应注意避免剧烈运动，保证每日摄入瘦肉、动物肝脏等富铁食物，头晕持续不缓解需及时妇科或血液科就诊。
