两乳房底部中间疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、乳腺增生等原因引起，可通过休息调整、抗炎治疗、抑酸药物、激素调节等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸肌劳损，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷患处并暂停上肢负重活动，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。
病毒感染或外伤引发的肋软骨无菌性炎症，典型症状为胸骨旁刺痛和按压痛。急性期需限制胸廓扩张动作，可选用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片配合局部氟比洛芬凝胶贴膏治疗。
胃酸刺激食管下段可放射至胸骨后区域，常伴反酸烧心。需避免饱餐和睡前进食，药物选择包括奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂联合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。
激素水平波动导致乳腺组织周期性水肿，疼痛多与月经周期相关。可穿戴无钢圈文胸减少压迫，症状严重时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。
日常应避免穿戴过紧内衣，保持规律作息和情绪稳定，若疼痛持续加重或出现乳头溢液等异常表现需及时乳腺专科就诊。
