乳腺增生患者应避免食用高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮品及蜂王浆等含雌激素食物，可适量增加蔬菜水果、全谷物及优质蛋白摄入，必要时遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
1、高脂肪食物油炸食品、肥肉等可能影响激素代谢，建议用蒸煮替代煎炸，每日烹调油用量控制在25克以内。
2、咖啡因饮品浓茶、咖啡可能刺激乳腺组织，加重胀痛感，可用大麦茶、菊花茶等低咖啡因饮品替代。
3、酒精类饮品酒精会干扰肝脏雌激素代谢功能，建议完全戒断，聚餐时可选择无醇饮料或鲜榨果汁。
4、含雌激素食物蜂王浆、雪蛤等可能外源性增加雌激素水平，豆浆等植物雌激素可适量食用但不宜过量。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，每月月经后一周建议进行乳房自检，发现结节增大或异常溢液需及时就医复查。
