精子活力不高可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1、不良生活习惯长期吸烟酗酒、熬夜久坐等习惯会抑制睾酮分泌，影响精子生成。建议戒烟限酒，规律作息并适当运动，避免穿紧身裤或泡温泉。
2、环境因素接触农药、重金属等有毒物质或长期暴露于高温辐射环境会损伤生精细胞。需远离污染源，从事特殊职业者应做好防护措施。
3、生殖系统感染可能与前列腺炎、附睾炎等感染有关，常伴随尿频尿痛症状。可遵医嘱服用左氧氟沙星、头孢克肟、阿奇霉素等抗生素治疗。
4、精索静脉曲张阴囊静脉回流受阻导致局部高温，多伴有坠胀感。轻度可通过阴囊托带改善，重度需行精索静脉高位结扎术或显微外科手术。
日常可适当补充锌、硒等微量元素，避免过度劳累，建议每坐1小时起身活动，严重者需及时到生殖医学科就诊。
