头隐隐作痛可通过休息调整、物理缓解、药物干预、病因治疗等方式改善。可能由疲劳紧张、颈椎问题、偏头痛、高血压等因素引起。
1、休息调整睡眠不足或精神压力可能导致血管痉挛性头痛，建议保持规律作息并每日进行深呼吸练习，无须用药。
2、物理缓解颈部热敷或太阳穴按摩有助于缓解肌肉紧张型头痛，可配合使用薄荷精油局部涂抹。
3、药物干预持续性疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或萘普生钠片，可能与脑血管收缩或炎症反应有关，常伴随头部紧束感。
4、病因治疗血压异常或颈椎退变需针对性治疗，可能与椎动脉供血不足或交感神经受压有关，通常表现为头痛伴眩晕，需完善CT或经颅多普勒检查。
头痛期间建议避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，保持环境安静光线柔和，若72小时内无缓解或出现呕吐需急诊。
