高血压患者需注意血压监测、药物依从性、生活方式调整及并发症筛查。管理重点包括规律服药、低盐饮食、适度运动和定期体检。
每日定时测量血压并记录，建议选择早晨服药前和睡前各测一次，发现波动超过140/90毫米汞柱时及时就医。
严格遵医嘱服用降压药如氨氯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪，不可自行增减药量，漏服时需咨询医生补服方案。
每日食盐摄入不超过5克，戒烟限酒，每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走或游泳，保持体重指数低于24。
每3-6个月检查眼底、尿微量白蛋白及颈动脉超声，警惕心脑肾靶器官损害，出现头痛眩晕等症状立即就诊。
保持情绪稳定和充足睡眠，可适当补充富含钾镁的香蕉、菠菜等食物，避免突然体位变化诱发直立性低血压。
