高密度脂蛋白偏低可能由遗传因素、缺乏运动、肥胖、糖尿病等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族性低高密度脂蛋白血症可能导致该指标持续偏低，表现为早发心血管疾病风险增加。建议通过血脂筛查确认遗传倾向，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、非诺贝特、烟酸等药物干预。
2、缺乏运动长期久坐会降低高密度脂蛋白合成效率，伴随甘油三酯升高。每周进行快走、游泳等有氧运动有助于提升高密度脂蛋白水平，无须药物干预。
3、肥胖内脏脂肪过多会抑制高密度脂蛋白生成，常合并胰岛素抵抗。需通过控制总热量摄入减轻体重，可配合奥利司他等减重药物辅助治疗。
4、糖尿病胰岛素抵抗状态下肝脏合成高密度脂蛋白能力下降，多伴有血糖波动。除控制血糖外，可选用匹伐他汀、依折麦布等药物调节血脂代谢。
日常建议增加深海鱼类、坚果摄入，限制精制碳水化合物，定期监测血脂四项指标变化。
