经常感冒可以通过增强免疫力、调整生活习惯、合理用药、预防感染等方式改善。经常感冒通常由免疫力低下、营养不足、环境因素、慢性疾病等原因引起。
免疫力低下可能导致反复感冒，可通过规律作息、适度运动、保持心情愉悦等方式提升免疫力。免疫力提升有助于减少感冒频率。
不良生活习惯如熬夜、吸烟、饮酒等可能削弱抵抗力，建议保持充足睡眠、戒烟限酒、注意个人卫生，减少感冒发生概率。
反复感冒可能与慢性鼻炎、慢性咽炎等疾病有关，表现为鼻塞、咽痛等症状，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、玉屏风散等药物调理。
经常感冒可能与支气管炎、过敏性鼻炎等疾病有关，表现为咳嗽、打喷嚏等症状，建议接种流感疫苗、佩戴口罩、避免接触传染源，减少感染机会。
日常可适量食用富含维生素C的柑橘类水果、优质蛋白的鸡蛋、富含锌的牡蛎、含益生菌的酸奶等食物，同时注意保暖和适度锻炼，有助于改善体质。
