腔隙性脑梗塞可通过控制血压、调节血脂、改善生活习惯、定期体检等方式预防。腔隙性脑梗塞通常由高血压、动脉硬化、糖尿病、吸烟等因素引起。
1、控制血压高血压是腔隙性脑梗塞的主要危险因素，长期血压过高会导致小动脉硬化。建议定期监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
2、调节血脂高脂血症会加速动脉粥样硬化进程，增加脑梗塞风险。可通过低脂饮食和药物干预控制血脂水平，常用药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。
3、改善生活习惯戒烟限酒、规律作息、适度运动有助于降低发病风险。建议每周进行3-5次中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4、定期体检40岁以上人群应每年进行脑血管风险评估，包括血压、血糖、血脂等指标检测。糖尿病患者需严格控制血糖水平。
保持均衡饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物，减少高盐高脂食物摄入，有助于维持血管健康。
