鼻子不通气可通过热敷、生理盐水冲洗、按摩迎香穴、使用加湿器等方式缓解。鼻子不通气通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻部，有助于促进局部血液循环，减轻鼻黏膜充血肿胀。适用于感冒或受凉引起的鼻塞。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。对过敏性鼻炎或干燥性鼻塞效果显著。
按压鼻翼两侧迎香穴，每次持续按压数秒后松开，重复进行。可暂时缓解各种原因导致的鼻塞症状。
保持室内空气湿度有助于稀释鼻腔分泌物，改善干燥空气导致的鼻塞。尤其适用于冬季暖气房内。
若鼻塞持续超过一周或伴随发热、脓涕等症状，建议及时就医排查鼻窦炎等疾病。日常可适当补充维生素C增强免疫力。
