颈椎退行性变可能由年龄增长、长期劳损、椎间盘脱水、骨质增生等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式干预。
随着年龄增长，颈椎关节软骨逐渐磨损退化，导致椎间隙变窄。日常需避免长时间低头，可通过热敷缓解僵硬感。
长期保持不良姿势或过度使用颈部肌肉，加速椎间盘压力失衡。建议调整工作姿势，每1小时活动颈部，必要时使用颈托辅助支撑。
椎间盘髓核水分流失导致弹性下降，可能与代谢异常或外伤有关，常伴颈部活动受限。可选用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。
骨赘形成多与慢性炎症刺激相关，表现为神经压迫症状。若保守治疗无效，可考虑椎间孔扩大术或人工椎间盘置换术。
日常注意颈部保暖，适量进行游泳、放风筝等仰头运动，睡眠时选择高度适中的枕头。
