皮肤暗黄可通过调整作息、加强防晒、补充营养、医学美容等方式改善。皮肤暗黄通常由熬夜、紫外线损伤、营养不良、色素沉着等原因引起。
长期熬夜会导致皮肤代谢减慢，黑色素沉积。建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
紫外线会加速皮肤老化并刺激黑色素生成。日常需使用SPF30以上防晒霜，每2-3小时补涂一次。
缺乏维生素C和铁元素会导致皮肤暗沉。可适量食用猕猴桃、菠菜等食物，必要时遵医嘱服用维生素C片、琥珀酸亚铁片等。
色素沉着可能与黄褐斑、炎症后色沉有关，通常伴随皮肤干燥、色斑等症状。可考虑光子嫩肤、果酸换肤等专业治疗，需在医生指导下使用氢醌乳膏、维A酸乳膏等药物。
日常多饮水，适当增加有氧运动促进血液循环，避免高糖高油饮食加重皮肤负担。
