颈椎退行性变是指颈椎结构随年龄增长出现的慢性退变，主要涉及椎间盘脱水、骨质增生及韧带钙化，可能引发神经压迫或局部炎症。
椎间盘髓核脱水导致弹性下降，纤维环出现裂隙，可能伴随颈部僵硬和活动受限，可通过热敷和颈部牵引缓解。
椎体边缘骨赘形成刺激周围软组织，常引起转头时疼痛，需避免长时间低头并使用非甾体抗炎药如塞来昔布。
项韧带和黄韧带钙化增厚可能压迫脊髓，表现为上肢麻木，严重时需手术切除减压。
椎间关节软骨磨损导致力学失衡，易引发头痛和眩晕，可通过手法复位和颈托固定改善。
日常保持正确坐姿，避免枕头过高，适当进行颈部伸展运动有助于延缓病情进展，出现持续疼痛或肢体无力应及时就诊。
