男性腰酸背痛可能由久坐劳损、运动损伤、腰椎间盘突出、肾结石等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、手术干预等方式改善。
长时间保持固定姿势导致腰肌慢性劳损，表现为酸胀乏力。建议每小时起身活动，热敷或按摩腰部缓解症状。
剧烈运动时肌肉拉伤或韧带扭伤，常伴随活动受限。急性期需冷敷制动，恢复期可进行康复训练。
可能与椎间盘退变、外力压迫等因素有关，通常表现为放射性疼痛、下肢麻木。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，典型症状为绞痛伴血尿。需根据结石大小选择体外碎石或输尿管镜手术。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部用力过猛，适度加强核心肌群锻炼有助于预防症状复发。
