近期腰疼可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张酸痛，建议热敷按摩配合适当拉伸，避免提重物。
2、腰椎退行性变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经引发疼痛，常伴有下肢麻木，需通过影像学检查确诊，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物。
3、泌尿系统疾病肾结石或尿路感染可能引起腰部钝痛或绞痛，多伴随排尿异常，需进行尿液检查，确诊后可服用左氧氟沙星、坦索罗辛、双氯芬酸钠等药物。
4、妇科疾病盆腔炎或子宫内膜异位症可能造成腰骶部坠痛，常伴月经异常，需妇科检查后使用头孢曲松、甲硝唑、布洛芬等药物进行抗感染治疗。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可短期使用护腰支撑，若持续不缓解或出现发热、血尿等症状需及时就医。
