高血压通常无法根治，但可通过药物控制、生活方式调整、饮食管理和定期监测等方式长期维持血压稳定。
1、药物控制
高血压患者需遵医嘱长期服用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪，以稳定血压水平。
2、生活方式调整
保持规律作息、避免熬夜、减少精神紧张，适度运动有助于改善血管弹性，降低血压波动风险。
3、饮食管理
限制钠盐摄入，增加钾、钙、镁等矿物质摄取，避免高脂高糖饮食，可帮助减轻血管负担。
4、定期监测
定期测量血压并记录变化趋势，及时调整治疗方案，预防心脑血管并发症发生。
高血压患者应建立健康档案，每3-6个月复查血脂血糖等指标，戒烟限酒并保持情绪稳定。
