缺铁性贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式解决。缺铁性贫血通常由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠需求增加等原因引起。
1、饮食调整增加富含铁元素的食物如红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。
2、铁剂补充口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物，可能伴随恶心便秘等副作用，需在医生指导下调整剂量。
3、病因治疗可能与消化道出血、月经过多等因素有关，通常表现为乏力心悸，需通过胃肠镜或妇科检查明确病因后针对性治疗。
4、定期监测治疗期间每2-3个月复查血红蛋白和血清铁蛋白，直至铁储备恢复正常，重度贫血或口服无效者需静脉补铁。
日常烹饪使用铁锅，贫血症状改善后仍需维持补铁3-6个月，育龄女性及青少年等高危人群建议每年筛查血红蛋白。
