两侧小肚子疼可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式解决。两侧小肚子疼通常由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠梗阻等原因引起。
对腹部进行热敷或轻柔按摩有助于缓解肌肉痉挛和轻度胀气，适合因受凉或饮食不当引起的功能性腹痛。
暂停摄入辛辣刺激及产气食物，选择米粥、馒头等易消化食物，减少胃肠负担，改善因消化不良导致的疼痛。
胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药；感染性疼痛需根据病原体选择诺氟沙星、头孢克肟等抗生素。
持续疼痛或伴随发热、血尿等症状时，可能与肾结石、盆腔炎等疾病有关，需通过超声、尿常规等检查明确诊断。
建议保持规律作息，避免剧烈运动，若疼痛超过24小时不缓解或加重应及时就诊消化内科或泌尿外科。
